Vrijeme ispita, vrijeme za stres: koncentracija opada danima; prevladavaju klasični propusti u memoriji; želudac se zatvara, sile otkazuju i tada je vrijeme da si pomognete zdravim i ispravnim Opskrba.
Hranjenje učenika
A 'pravilna prehrana s hranom koja sadrži osnovne hranjive sastojke za svakodnevni život, a još više u ovom razdoblju intenzivnog fizičkog i mentalnog stresa.
Dobro je pravilo obilan doručak s mlijekom, žitaricama, džemom ili jogurtom.
Za ručak i večeru odaberite cjelovite ugljikohidrate, bjelančevine i masti poput ribe bogate omega 3; konzumirajte puno voća i povrća koje sadrži minerale i vitamine C, A i E.
Povrće se mora jesti sirovo i po mogućnosti mora biti širokolisno poput salate i radiča; mrkve i rajčice nikada ne smije nedostajati kako bi se tijelu osigurale prave količine antioksidativnih tvari stvorenih da štite živčane stanice od stresa, poboljšavaju vještine učenja, koncentracije i pamćenja.
Uz to, student koji se osjeća uzbuđeno, neprospavano, bezvoljno mogao bi dobiti dragocjenu pomoć s još uvijek prirodnim lijekovima poput uzimanja biljni čajevi pripremljen u biljna medicina kao što je izvarak od zimnice, koji pomaže pamćenju i poboljšava sposobnost koncentracije.
Uvarak od berinka
Za pripremuinfuzija kuhajte 6 grama zimnice u 100 ml vode 2 minute. Isključite vatru i ostavite da se ulije 10 minuta. Pijte biljni čaj dva do četiri puta dnevno natašte.
