Kako se boriti protiv preranog starenja biljem, začinima i povrćem? Koje je bilje pogodno za poboljšanje pamćenja, jačanje kostiju i borbu protiv osteoporoze? Kako kožu učiniti elastičnijom, kako se suprotstaviti znakovima starenja i linijama izražaja? Kako i kada ih koristiti za pripremu eliksira života, infuzija, dekocija s terapijskim djelovanjem?
The ljekovito bilje protiv starenja Ja sam prirodni lijekovi ponudio kao vrijedne poklone za boriti se protiv preranog starenja uzrokovane onečišćenjem zraka, sjedilačkim načinom života, lošom prehranom i tipičnim dobnim bolestima (poremećaj rada organa, pojava bolova u kostima i zglobovima, labilno pamćenje itd.)
Bilje koje se bori protiv starenja
U prirodi nalazimo aromatično bilje, biljke i korijenje koje se prirodno suprotstavlja onima odgovornima za oštećenje stanica našeg tijela: i slobodni radikali.
To su bogovi složene molekule koji se nakupljaju dan za danom (oslobođeni endogenih biokemijskih reakcija), umiješati se u normalnoj funkciji staničnih membrana, pogodovanje procesima starenja.
Da bi se ograničila šteta koju nanose ti neprijatelji, njihovo izbjegavanje mora se izbjeći pribjegavanjem antioksidativnim tvarima koje inhibiraju njihovo djelovanje.
Uzroci koji pokreću slobodne radikale
Veća proizvodnja slobodnih radikala povezana je s čimbenicima iz okoline, pušenjem (aktivno i pasivno), alkoholom, drogama, drogama, nekim aditivima u hrani te otrovnim tvarima prisutnim u hrani i onima koje se razvijaju nakon kuhanja.
Panaceja za sve bolesti ne postoji, ali možemo usporiti proces starenja, posebno onaj rani, iskorištavanjem aktivnih sastojaka nekih aromatičnih biljaka, nekih biljaka i određenih jestivih korijena.
Očito je da je za postizanje željenih učinaka vrijedno zapamtiti da zdrava prehrana s hranom bogatom mineralima, vitaminima, antioksidantima, polifenolima, flavonoidima poput svježeg povrća, sezonskog voća (posebno bobičastog voća) uvijek mora biti povezana, kao i odgovarajuća sportska aktivnost ( čak 40 minuta dnevno brzog hodanja).
Bilje protiv starenja koje se bori protiv slobodnih radikala
Popis ljekovitih biljaka poprilično je dugačak, ali mi ćemo se ograničiti na opis svojstava onih koji se suprotstavljaju očitim znakovima koji se javljaju s godinama.
Ova kategorija uključuje najčešće aromatično bilje poput bosiljka, origana, kadulje i ružmarina koje se obično koriste u kuhinji u pripremi prvog i drugog slijeda, a djeluju tonično i imaju antioksidativna svojstva.
Ružmarin
Ružmarin potiče obnavljanje kože, potiče regeneraciju kože, jača pamćenje i održava um budnim zahvaljujući svojoj intenzivnoj aromi koja traje i ako je osušena. Također je koristan za uklanjanje kože nečistoća i viška sebuma.
Možda će vas zanimati: Uzgoj bambusa
Origan
Origano je mala rustikalna aromatična zeljasta biljka koja zahvaljujući bogatstvu mineralnim solima, vitaminima A i K, folnom kiselinom, Omega 3 masnim kiselinama suzbija stvaranje slobodnih radikala, sprečavajući prerano starenje stanica našeg tijela i početak bore.
Bosiljak
Listovi bosiljka, aromatične biljke koja se lako uzgaja čak i u posudama, bogate fosforom, magnezijem i kalijem, fosforom i magnezijem, cijenjeni su kao hrana protiv starenja zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Imate li problema s biljkama? Pridružite se grupi
Ginko i Ginseng
Da bismo ojačali pamćenje, poboljšali pažnju i vještine koncentracije, valjanu pomoć nude nam Ginkgo biloba i Ginseng oboje koje znanstvenici u biljno-homeopatskom sektoru smatraju pravim prirodnim čistačima koji su sposobni zaštititi srce i mozak.
Ekstrakt lišća ginko biloba sadrži bioflavonoide i ginkolide koji stabiliziraju stanične membrane i protive se stvaranju slobodnih radikala.
Korijen ginseng je bogat u ginsenozidi, kemikalije s tonik-stimulirajućim djelovanjem na središnji živčani sustav, a posebno na neurone.
Preslica za jače kosti
Preslica (equisetum arvense) obično poznata kao rep ponija zbog sličnosti lišća s repom konja, posebno je pogodan za prevenciju osteoporoze, jačanje koštanog tkiva i suzbijanje bolova u zglobovima koji nastaju s godinama.
To je rustikalna rizomatozna biljka koja zbog bogatstva mineralnih soli, posebno silicija, ima intenzivno remineralizujuće djelovanje. Silicij potiče povećanu proizvodnju kolagena u stanicama hrskavice.
Konzumacija ove biljke u terapeutske i preventivne svrhe preporučuje se prije dolaska jesenske sezone u kojoj se javljaju ili osjećaju prvi bolovi u zglobovima i kostima.
Preslica obavlja i druge vrlo važne funkcije: potiče diurezu, ponovni rast kose i noktiju. Komprese napravljene od dekocija preslice djelotvorne su kao protuupalna sredstva u liječenju upala kože kao što su akne i ekcemi.
Kurkuma
Zvala je i kurkuma Indijski šafran to je biljka koju karakteriziraju jestivi rizomatozni korijeni iz kojih se jedan ekstrahira čarobni prah ili brašno koji transformira slobodne radikale u tvarima koje su bezopasne za naše tijelo, posljedično usporavajući stanično starenje.
Utvrđeno je da samo jedan gram dnevno ovog začina nije učinkovit samo u jačanju pamćenja i smirivanju bolova u kostima, već i da liječi štetu uzrokovanu moždanim udarom.
Foto galerija ljekovitog bilja
