Trbuh ispružen poput bubnja i natečen poput vinske kože pogađa sve više ljudi, ne samo za život i istrošenost svakodnevnog života, već prije svega zbog loših prehrambenih navika i vremena posvećenog konzumaciji glavnih obroka.
Oticanje trbuha očituje se s nepogrešivim simptomima kao što su grčevi, grčevi i plinovito klokotanje koji, osim što generiraju bol i nervozu, stvaraju i sve veću neugodnost. Osobe pogođene ovim poremećajem imaju trbuh koji viri izvan ruba suknje i hlača (obično se povećava za jednu veličinu) i pokušavaju ga izbiti stiskanjem trbuha između ruku kako bi ga ispuhali, točno onako kako se to radi s balon. Nema što raditi, grčevi i muke ne daju predah.
Što učiniti za uklanjanje širenja debelog crijeva, crijevne fermentacije i stvaranja plinova?
Ovaj se poremećaj može eliminirati slijedeći manje stresan način života, redovitim tjelesnim aktivnostima i prije svega više pažnje posvećujući onome što jedete. Svatko mora biti vlastiti liječnik koji pokušava shvatiti koja je to hrana koja pogoršava rad crijeva i stoga mora biti apsolutno zabranjena u svakodnevnoj prehrani.
Ispod je predloženi popis namirnica koje treba izbjegavati, a ako ne možete bez njih, barem umanjite:
Mahunarke, krumpir, kruh bogat mrvicama (previše kvasca), ostarjeli sirevi, kobasice, masni začini poput maslaca, gazirana pića, razna žestoka pića i svo kuhano povrće.
Preporučena hrana:
Integralna tjestenina, riža, umaci i svježi umaci, bijelo meso, plava riba, ekstra djevičansko maslinovo ulje, povrće poput artičoka, šparoga, tikvica i sirovo povrće poput eskarola; aromatično bilje poput kadulje, ružmarina, bosiljka, metvice, peršina, jogurta i voća poput jabuka, krušaka, kivija i ananasa. Poželjno je konzumirati voće između obroka kako bi se izbjegla želučana kiselina.
To bi vas moglo zanimati: 10 najviših nebodera na svijetu
Za neposredne rezultate također se preporučuju isušivanje i pročišćavanje biljnih čajeva na bazi melisse officinalis, artičoke, komorača ili zvjezdanog anisa.
