A prirodni lijek boriti se protiv nedostatak željeza pa prema tome ianemija, dolazi iz ispravne i integrirane svakodnevna prehrana hranom bogatom željezom.
Prirodni lijekovi za anemiju: crvena repa
Prema znanstvenim istraživanjima, dnevni unos željeza zajamčen je konzumacijom crvena blitva.
The željezo neizostavni je element života jer je temeljni sastojakhemoglobin protein odgovoran za transport kisika do svake pojedine stanice u našem tijelu.
Stoga jedan nedostatak željeza rezultira slabom oksigenacijom tkiva s posljedičnom anemijom, čiji su očigledni znakovi astenija, umor je slabost Općenito.
Prehrambeni principi crvene blitve
Tamo crvena blitva povrće je bogato željezom, fosforom, kalcijem i vitalnim tvarima koje pogoduju asimilaciji željeza i posebno se preporučuje u određenim životnim razdobljima kada su potrebe za željezom veće, kao što su: u prve 2 godine života, tijekom puberteta , trudnoća, dojenje i menopauza.
Za prisustvo folna kiselina i od betaini također je indicirano da kardiovaskularni sustav održava zdravim i također sprečava stvaranje mnogih zloćudnih tumora.
Stoga je preporučljivo pomoći si prehranom konzumirajući salate od kuhane crvene repe za stolom, salate, poput rustikalne pizze s ricottom ili još bolje da konzumirate njezin centrifugirani sok ujutro.
Kalorije crvene repe
100 grama crvene repe ili cikle oni samo donose 43 kalorije.
Možda će te zanimati: Svojstva crvene repe
Kontraindikacije crvene repe
Konzumiranje trebaju izbjegavati oni koji pate od bubrežnih kamenaca ili su im izloženi jer je prebogat natrijem i oksalnom kiselinom.
Foto galerija cikle
