Dijeta na bazi dekocija i infuzija koprive za gubljenje suvišnih kilograma i pročišćavanje tijela od toksina nakupljenih tijekom zime: evo kako.
A dijeta za mršavljenje koprive slijediti vikend, idealno za borbu protiv zadržavanje vode, spriječiti celulit i izgubiti u samo dva i pol dana, 1 kilogram previše.
L ' kopriva poznat po svojoj nadražujuća svojstva također je prava lijek za dobrobit tijela, zapravo ima čitav niz manje poznatih, ali vrlo korisnih svojstava.
Na primjer, kopriva je visoko pročišćujući i diuretik.
Upotreba koprive kao glavnog sastojka infuzija i biljnih čajeva ili za pripremu juha, prvih jela i priloga pomaže tijelu u detoksikaciji toksini i višak tekućine.
Svjetlija, manje celulita i koža narančine kore u samo 2 i pol dana.
Dijeta za mršavljenje koprive
Kratko trajanje dijeta za mršavljenje na bazi koprive s smanjenim unosom kalorija, ne predstavlja opasnost za zdravlje (osim kontraindikacija i nuspojava principa koprive) i može se ponavljati jednom mjesečno 2-3 mjeseca zaredom jer je kopriva pravi izvor vitamini A je C. je mineralne soli poput željeza, mangana i kalija te stoga nema nuspojava.
Prvi dan
Snack: šalica infuzije lišća koprive zaslađena s 1 žličicom meda
Večera: kopriva kuhana i pržena s 1 žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja + 150 g pilećih prsa na žaru začinjena s 1 žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja + sezonska voćna salata s limunovim sokom.
Poslije večere: 1 šalica odvarka korijena koprive.
Drugi dan
Doručak: 1 sendvič s integralnim brašnom od 50 g s 1 žličicom meda + šalica odvarka od korijena koprive.
Snack: 1 šalica infuzije lišća koprive.
Ručak: juha s rajčicama, mrkvom, celerom, peršinom i šakom lišća koprive + 2 jabuke.
Možda će vas zanimati: Anticelulitna dijeta
Snack: šalica infuzije lišća koprive.
Večera: 60 g riže s koprivom kuhano sa šakom lišća + 200 g nemasne nemasne ribe začinjene s 1 žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
Treći dan
Doručak: 1 šalica odvarka od korijena koprive + 3 integralna dvopeka + 3 žličice džema od jabuka bez šećera
Snack: 1 šalica infuzije lišća koprive.
Ručak: 150 g purećih prsa na žaru s okusom listova metvice +1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja + zelena salata s 1 žličicom ulja + voće poput breskve ili jabuke.
Snack: 1 šalica infuzije lišća koprive.
Imate li problema s biljkama? Pridružite se grupi
Večera: 60 g kuhane riže s koprivom + 1 žličica ribanog parmezana + voćna salata.
Poslije večere: 1 šalica odvarka korijena koprive.
Dopušteno piće: voda oko 2 litre dnevno, uključujući one za odvare i infuzije.
Sol: pola žličice za svaki pripravak.
Za pripremu infuzije i bogova dekocije koprivu je poželjno kupiti u biljna medicina ili kod pouzdanog proizvođača povrća i u ovom slučaju s njim se mora rukovati u rukavicama kako bi se izbjegao kontakt s dlakama koje peku.
Okus koprive je ugodan.
Infuzija lišća koprive
Zakuhajte 1 litru vode, maknite s vatre i ulijte 4 žličice lišća koprive.
Ostavite da se ulijeva 7-8 minuta, pokrivajući posudu ubrusom, a zatim procijedite.
Uvarak od korijena koprive
U posudu stavite 1 litru hladne vode i 4 žličice korijena koprive i pirjajte 10 minuta.
Ostavite da se ohladi i filtrira.
Fotogalerija koprive
