Kako smršavjeti i održati formu jedući sezonsko voće koje sagorijeva masnoće?
Ništa ne može biti jednostavnije: kombinirajte pokret s jednim Uravnotežena prehrana i jede bodljikave kruške, plodoviOpuntia fikus ili bolje od bodljikavice.
Opuncije su mesnate bobice različitih oblika i veličina formirane kožnatom i trnovitom ljuskom koja sadrži (pulpa, žuta, narančasta, crvena ili ljubičasta, ovisno o sorti) i brojne sjemenke.
Iako su vrlo slatki, posjeduju sposobnost sagorijevanja viška masnoće i nervozna glad.
Zašto vam opuncije gube kilograme?
Opuncije su voće bogato korisnim aktivnim sastojcima koji pomažu u mršavljenju: bogate su sluzi, prirodnim tvarima koje mogu ublažiti apetit, olakšavaju pražnjenje crijeva i održavaju redovitu koncentraciju glukoze u krvi. Svakodnevna konzumacija nekih bodljikavih krušaka usporava apsorpciju šećera, a istodobno će se stvoriti produženi osjećaj sitosti zbog stvaranja u želucu vrste gela koji smiruje onaj uobičajeni osjećaj praznine koji zahvaća želudac nakon nekoliko sati od obroka.
Kombinacija svih ovih blagodati rezultira manjim nakupljanjem potkožnog masnog tkiva, malim ili nikakvim oticanjem trbuha i nema više zatvora.
Za sve one koji su uzeli nekoliko kilograma viška, ništa slatko i bezbolnije.
Trebate ih samo oguliti i jesti svježe u sezoni zrenja ili smrznute nakon ljetnih praznika i nakon božićnih praznika.
Možda će te zanimati: Uzgoj smokve
Kalorije bodljikave kruške
100 grama bodljikavih krušaka osigurava 55 kalorija. U prosjeku jedno voće ima 40 kalorija.
Savjet
Opuncije treba jesti kada su zrele na pravom mjestu iz dva razloga: ako su nezrele, mogu imati adstrigentni učinak i izazvati zatvor; ako su previše zreli i konzumiraju se u prevelikim količinama, mogli bi imati neželjeni laksativni učinak.
No, osim spomenutih kontraindikacija, dobro je zapamtiti da bodljikave kruške, zbog prisutnosti vode i kalija, dragocjena su pomoć u slučaju zadržavanja vode, detoksiciraju i pomažu u uklanjanju celulita.
Jestivi dijelovi opuncije
Imate li problema s biljkama? Pridružite se grupi
Uz plodove, jestivi su i najnježniji listovi (kladode) ove rasprostranjene biljke, koji se na tržištu prodaju pod nazivom Nopal ili Opuntia u obliku soka ili tableta, kako bi se uključili u prehranu za mršavljenje. Kladode očišćene od trnja također se mogu jesti u miješanim salatama ili u pripremi sokova, umaka, džemova, juha.
Savjet: uzgoj bodljikavice
Opuncija je sočna biljka koja se lako uzgaja, samo pronađite mjesto u vrtu blizu sunčanog zida kako biste uživali u njenim slasnim plodovima.
Fotogalerija recepata s bodljikavom kruškom
