Dolaskom ljeta nema ništa ugodnije od bogate salate, svježe i mirisne, savršene za ručak, pogotovo ako uz ljetne vrućine nemate puno apetita. Danas predlažemo jednostavnu i laganu pripremu za donošenje lijepe na stol pročišćavajuća ljetna salata utjecati isušivanje, pogodan za sve vrste dijeta i od velike pomoći u sprečavanju formiranja celulit, donoseći tako okus i blagostanje na stolu.
Podlogu možete mijenjati prema vrsti salate koja vam se najviše sviđa, odabrali smo svježu salatu, ali ako želite možete birati između mnogih sorti koje se nalaze u prirodi, od hrskave salate do cappuccina, od salate do rukole ili nježnog songina. Miješana salata također je savršena za ovu pripremu, kako se ne bi odrekli ljepote i dobrote prirode, uz jamstvo ne samo da na stol stavite zdravo i ukusno jelo, već i da ga razveselite mirisima i bojama.
Nadalje, u ovu salatu možete dodati sve svježe povrće Sezonski više volite. Odlučili smo ga začiniti krastavcem, blanširanim mahunama, rajčicama i limunovim sokom. Ali dobro se slažu i s bogovima kriške svježeg komorača i naranče.
Ako ovom pripravku želite dati ukusniji okus na nepcu, možete dodati sjemenke poput chia ili lanenih sjemenki lagano pretučen, ili malo oraha ili badema pirjajte na tavi kako biste dali hrskavost i okus ovom zdravom i zdravom receptu. Pogledajmo kako pripremiti ovo bogato i ukusno Ljetna salata za pročišćavanje u našem korak po korak receptu.
Postupak za pročišćavanje ljetne salate
- Kao i uvijek preporučujemo izuzetno pažljivo odaberite povrće i povrće, oslanjajući se na pouzdana tržišta koja pokušavaju odabrati, ako je moguće, voće i povrće na Km0, ne samo da bi na vaše stolove donijeli proizvode jedinstvenog okusa i sigurnog porijekla, već i kako bi pomogli lokalnim tržištima i poljoprivrednicima i ojačali lokalno gospodarstvo. Pažljivo operite sve sastojke koju ste odabrali za ovu pripremu, izrezati osnovu glave salate što si više volio, odvojite lišće i pažljivo ih operite u puno vode. Uklonite ostatke usjeva pod tekućom vodom, ocijedite ih, a zatim natapkajte čistom krpom ili upijajućim papirom.
- U međuvremenu, označite zeleni grah, isperite ih vodom s dodatkom malo sode bikarbone e skuhajte ih u kipućoj vodi. Kuhajte oko 15 minuta, ocijedite i pustite da se ohladi. Također oprati i osušiti raketu upijajućim papirom, pažljivo operite i krastavci, ogulite ih i narežite na kriške. Zatim nastavite s pranjem rajčica i rotkvica, osušite ih i narežite na sitne komade uklanjajući višak sjemenki ako vam se ne sviđaju.
- Uzmi lijepu zdjelu salate i nasjeckajte lišće salate rukama, dodajte drugo dobro izrezano povrće i začinite svoje salata za pročišćavanje s nekoliko krugovaEvo ulje, sol, nekoliko kapi jabučnog octa i ako želite možete dodati sok od limuna, suho voće pirjano na tavi za hrskaviji okus i malo balzamičnog octa za hrabriji okus.
Pročišćavanje fotografija i slika ljetne salate
