Savjet za meniskus
Svima domaćice, čuvajte se suze meniskusa!
Ozljeda meniskusa ili meniskusa (medijalni i bočni) vrlo čest kod onih koji se bave intenzivnim sportskim aktivnostima, to također utječe na kućanice.
Simptomi
Tamo ozljeda meniskusa vodi:
- gusta i oštra bol u koljenu
- oticanje
- poteškoće u savijanju koljena
- poteškoće u hodu.
U prisutnosti ovih simptoma, obratite se ortopedu
Uzroci
Kad to učinite kućanski poslovi ne primjećujemo koliko sklekova radimo i kako ih radimo.
Zato obratite pažnju na pokrete tijekom čišćenje doma kako:
- pomesti i oprati ispod kreveta
- očistite donje dijelove ormarića
- očistite donje kuhinjske ormariće
- očistite ispod radijatora ili na lajsnama.
Savjet
Da biste izbjegli ozljedu meniskusa, izbjegavajte:
opetovano uvijanje nogu,
guranje teških predmeta nogama,
ponovljeno savijanje
za čišćenje donjih dijelova kuće koristite mali sedija ili jedan stolica.
S ovim jednostavnim mjere predostrožnosti izbjegava se ozljeda meniskusa, bol, pa čak i operativni zahvat artroskopija.
