Tropsko voće, dobro, lijepo i svestrano, jedno je od najstarijih, a datira čak i iz doba kenozoika. Priroda nudi brojne sorte ove dragocjene hrane, s malo masnoća i mnogo konzumiranom u moderno doba, zahvaljujući svojoj svestranosti u kuhinji i svojim hranjivim i korisnim svojstvima za tijelo. Otkriven tijekom povijesnih istraživanja u Srednjoj Americi, na sadašnjim područjima Meksika i Gvatemale, avokado su konzumirale pretkolumbijske civilizacije i bio je osnova prehrane Asteka i Maja i prije dolaska Europljana.
Ime ovog lijepog i znatiželjnog voća potječe od Asteka "āhuacatl"Što se zbog sličnosti s muškim spolnim organom može prevesti riječju" testis ". Ovo udruživanje je to značilo u astečkoj tradiciji ovo se voće smatralo snažnim afrodizijakom, stoga definirano od strane mnogih populacija poput plod ljubavi.
U drugim dijelovima svijeta, poput Engleske, definirano je kao "aligatorska kruška”Zbog ljuskave kože koja je prekriva i vrlo podsjeća na aligatora. Na zapadu poznat i vrlo popularan u moderno doba, avokado izgleda kao srednje veliko voće, svijetlozelena kožica i mekana, kašasta unutrašnjost. Izuzetno hranjiv i važan izvor energije, avokado sadrži samo 230 kcal na 100 grama proizvoda.
Savršeno za one koji slijede vegetarijanski način života, a posebno za one koji se bave tjelesnom aktivnošću. Korisno u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) je valjan potpora mineralnih soli i kalija, neophodan mineral za kontrakciju mišića, stoga pogodan za one koji se bave sportom i stalnom tjelesnom aktivnošću. Prisutnost kalcija i fosfora obiluje ovim malim i dragocjenim voćem, kao i velika posljedica vitamina skupine A, B, C i E.
Avokado: svojstva i koristi
Tako drevno voće, koje je moralo omogućiti velikim životinjama da se hrane i budu zadovoljne, može imati samo jedno važna sita moć čak i u moderno doba. Zapravo, avokado je sposoban pružiti puni osjećaj sitosti, kakav bi mogao biti uveden u mnoge niskokalorične i restriktivne dijete.
Zahvaljujući svojim snažnim hranjivim svojstvima, osim što je valjani saveznik za smanjenje kolesterola u krvi, to je i valjana podrška za poboljšanje vida i daju sjaj i elastičnost koži.
Zapravo, avokado u pulpi ili u obliku esencijalnog ulja široko se koristi u estetici i kozmetici koristi se za mnoge tretmane ljepote. osim zaštititi zdravlje kardiovaskularnog sustava, vježbe jake protuupalno djelovanje, očuvanje starenja, smanjenje slobodnih radikala.
Bogat dobre masti, posebno omega 3, njegova stalna potrošnja, pomaže stimulirati proizvodnju dobrog kolesterola, suzbijanje nakupljanja lošeg, čime se sprječavaju stanja arterioskleroze i drugih patologija povezanih s kardiovaskularnim sustavom. Nadalje, zahvaljujući visokom sadržaju folne kiseline, pomaže u prevenciji bolesti srca, održava krvni tlak u ravnoteži, kao i regulirajući dijabetes, jačanje imunološkog sustava.
Možda će vas zanimati: Češnjak: svojstva i hranjive vrijednosti
Avokado: saveznik ljepote
Njegova mekana i kremasta tekstura to čini savršeno za pripremu umaka i juha, prije svega tipični južnoamerički umak, guacamole, od kojih je baza avokado. Namijenjeno pripremi zdravih, zdravih i proteinskih jela može se jesti u komadima sa salatom u kombinaciji sa slatkim i slanim i savršen za sve prigode.
Savršen je lijek iznutra i izvana, njegov redoviti unos, zapravo doprinosi opskrbi važnim hranjivim sastojcima za naše tijelo, njegovim pulpa može biti koristi se u kozmetici i estetici za više kozmetičkih tretmana, kako za koža da za i dlaka. Avokado je, zapravo, moćan prirodna hidratantna krema, njegove smirujuće moći mogu izliječiti crvenilo i opekline, kao i mnoge iritacije kože. Puno maske za uljepšavanje na bazi avokada i njegove pulpe ili se ponekad koristi za masaže u obliku esencijalnog ulja.
Imate li problema s biljkama? Pridružite se grupi
Paket za kosu uključuje omotanje kose mješavinom zdrobljene pulpe avokada, nanesenu na vlasište i ostavljenu da djeluje oko sat vremena od korijena do vrha. Nastavite s pažljivim ispiranjem i stiliziranjem kao i obično.
Za lice se ista operacija može ponoviti dodavanje esencijalnih ulja ili nekoliko kapi hidratantne kreme u pulpu. Širenje ravnomjerno na licu i ostavite da djeluje 20 minuta, pažljivo uklonite i operite te nanesite hidratantnu kremu, masirajući dok se potpuno ne upije. Izvrsno rješenje je uporaba pulpe avokada, pomiješane s zobenim brašnom ili sjeckanom košticom marelice, za piling s trenutnim učinkom.
Svojstva i blagodati avokada: fotografije i slike
