Naranče: blagodati i primjena u kuhanju

Među najcjenjenijim i najomiljenijim agrumima, posebno djeci, naranče su savršene za kušanje ili za pripremu svježeg, zdravog i zdravog soka. Koncentrat vitamina u kojem se može uživati ​​tijekom cijele godine ovisno o sorti i podrijetlu. Savršeni za pripremu mnogih jela, izvrsno se slažu i sa slatkim i sa slanim, idealni za pripremu pečenih slastica, krema ili džemova, naranče su svježe i ukusno voće savršeno za svaku prigodu.

Mirisno voće porijeklom iz dalekih zemalja izlazećeg sunca a iz jugoistočne Azije čini se da je bilo uvezen u Europu četrnaestog stoljeća zahvaljujući floti portugalskih mornara. Nije iznenađujuće što se na raznim lokalnim dijalektima naranča još uvijek naziva "Portugal“, Od tada se njegova slava proširila cijelim kontinentom i drveće se dobro ukorijenilo tople i blage obale Europe i sjeverne Afrike.

Smatra se među korisnije voće za zdravlje zahvaljujući vrhu sadržaj vitamina C, stalni unos naranče valjana je podrška za spriječiti simptome gripe i prehlade, kao i ublažavanje sezonskih tegoba jačanje imunološkog sustava.

Sastavljeni uglavnom od vode, izvrsni su saveznik diureze također podržavaju crijevni tranzit, kao i dobra doza kalija što ih čini a voće visoko osvježavajuće i utaživanje žeđi.

The vlakana sadrže, u kombinaciji s visokim postotkom vode od koje su napravljeni, pomažu u ublažavanju produljenih uvjeta zatvora, poticanje probave i doprinose uklanjanju toksina. Svježe i mirisno voće, bogato karotenoidi naranče su poznate po promicanju i prevenciji bolesti koje utječu na vidni sustav, štiteći vid.

Oni također pridonose osiguravanju dosljedne doze od vitamini i minerali, uz dobro poznatu razinu vitamina C, kao i kod limuna, konzumacija naranče pomaže u pospješivanju apsorpcije željeza sadržan u povrću.

Naranče: zdravstvene dobrobiti

Prema nekim nedavnim istraživanjima iz Velike Britanije, jaka antioksidativna snaga ovih dragocjenih plodova, sposobnih za značajan doprinos poboljšanja na mozak i kognitivne funkcije. Konzumiranje naranči, posebno uzimanje u soku barem jednom dnevno, donijelo bi korist mozgu, poboljšavajući njegove kognitivne sposobnosti jačanjem pamćenja.

Uz dobro poznate ljekovite i preventivne moći, sezonska oboljenja i simptomi prehlade, naranče pridonose spriječiti bubrežne kamence pomažući niže razine kolesterola u krvi.

Panaceja za kardiovaskularni sustav, naranče Ja sam korisno za srce i za pravilno funkcioniranje perifernog sustava, jačanje vena i kapilara. Korisno za vid, njegova konzumacija pomaže spriječiti poremećaje vida poboljšanje njegovih kvaliteta. Odrednice u regulaciji krvnog tlaka, naranče su uistinu korisno voće, sposobno za suzbijanje više bolesti, sprečavajući što više njih.

Možda će vas zanimati: Špageti s agrumima

Naranče: koristi se u kuhanju

Naranče pronaći a široka upotreba u kuhinji, ne samo u pripremi slatkih jela i slastica, već i u sljubljivanje s mesom i divljači, ispalo je a izvrsno začiniti sposoban dati jedinstveni okus svakom jelu. Glavna preporuka uvijek je ona odaberite proizvode neliječeno, još bolje ako na Km0 ili kupite od svog pouzdanog uzgajivača.

Uz kuhanje postoje brojne primjene, uz tradicionalnu svježe cijeđeni sok da biste pijuckali ujutro za bogat i zdrav doručak, naranče se mogu koristiti u tijestu za pripremu kreme, pečeni kolačići ili kolači.

Imate li problema s biljkama? Pridružite se grupi

U kremama je poželjno koristiti sok, dok je za priprema kolača pečenje ili kekse poželjno je koristiti naribana kora fino. Savršeno za obogaćivanje dobrog reza voća, naranče se mogu narezati na komade ili poškropiti sokom kako bi se posipalo i aromatiziralo odabrano voće.

Također izvrsno sa salatom, u kombinaciji sa svježim komoračem ili rotkvicom, idealni su i za izradu miješani sokovi ili smoothiji. Uz limun ili mandarine, naranče su savršene za priprema ukusnih džemova, idealno za boravak u smočnici kako biste u njima uživali u svoj njihovoj dobroti tijekom cijele godine.

Narančasta marmelada idealno je punjenje za voćne tartlete ili ukusne mirisne tortice od prhkog tijesta.

Naranče: fotografije i slike

wave wave wave wave wave